by การเดินป่าดีอย่างไร คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมคุณถึงมีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้นเมื่อได้เดินเล่นผ่านต้นไม้หรือเดินป่า เป็นเพียงการที่คุณใช้เวลาว่างจากการทำงาน คลายเครียด และมองในแง่ดีหรือไม่นอกจากนี้เรายังทราบดีว่าการสัมผัสกับพื้นที่สีเขียวแม้ในสภาพแวดล้อมในเมืองจะช่วยเพิ่มควาสุขทางร่างกายและจิตใจของเราได้แต่ในป่าสามารถทำให้เราได้สุขภาพที่ดีและความสดชื่นที่แตกต่างจากที่เราอยู่
การเดินป่าดีอย่างไร
เรากำลังรับสารที่เป็นประโยชน์เมื่อเราสูดอากาศในป่าเข้าไปซึ่งมันเกี่ยวกับปัจจัยการหายใจเข้าที่สำคัญสองประการที่สามารถทำให้เรารู้สึกมีสุขภาพที่ดีขึ้น ปัจจัยเหล่านี้ได้แก่แบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ น้ำมันหอมระเหยจากพืชตั้งแต่แรกเกิดจนตายแบคทีเรียที่มีประโยชน์รอบตัวเรา พวกเขาอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมและที่สำคัญในอากาศที่เราหายใจ เรายังแบ่งปันร่างกายเกือบทั้งหมดของเรากับพวกเขาด้วย ยิ่งเรามีปฏิสัมพันธ์กับพวกเขามากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นเท่านั้น
ความเกี่ยวข้องกับธรรมชาติซึ่งบุคคลรู้สึกเชื่อมโยงกับธรรมชาติที่มีสุขภาพที่ดีขึ้น ความรักในธรรมชาติโดยกำเนิดจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเราได้อย่างเต็มที่มากขึ้น ซึ่งมันจะมีความเชื่อโยงระหว่างความเกี่ยวข้องของธรรมชาติกับความสุขทางจิตใจแต่ความสัมพันธ์ส่วนตัวที่มากขึ้นกับธรรมชาติมีปฏิสัมพันธ์กับนิสัยการกิน การออกกำลังกายที่เราไม่รู้ตัว เราจะรู้สึกดีขึ้นทุกครั้งที่เราได้เดินทางหรือได้สัมผัสกับธรรมชาติดังนั้นการเดินป่าจะส่งเสริมเราในทุกด้านไม่ว่าจะเป็นในด้านร่างกายและด้านของจิตใจ
หรือข้อสังเกตุสวนหนึ่งที่เราสามารถพบได้ ทำไมคนที่วิ่งต้องวิ่งในสวนสาธารณะหรือวิ่งในริมแม่น้ำ แทนที่จะวิ่งอยู่บนลู่วิ่งที่บ้าน เหตุใดคนส่วนใหญ่ถึงเลือกที่จะไปพักผ่อนกันที่สวนสาธารณะ เพราะพื้นที่นั้นเปรียบเสมือนพื้นที่ในป่าที่อุดมไปด้วยอากาศบริสุทธิ์ และทำให้เราสดชื่นเมื่อเดินทางไปที่นั้น และสำหรับนักวิ่งพวกเขาคิดว่าอากาศที่ถ่ายเทสามารถทำให้ประสิทธิภาพในการวิ่งนั้นดีการการวิ่งอยู่ที่บ้านเพราะบ้านเป็นื้นที่ดิมๆที่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงหากเราได้มาวิ่งในสวนก็จะทำให้เราชื่นชอบการที่จะได้รับประสบการณ์ที่ใหม่และยังสิ่งผลดีทั้งร่างกายและจิตใจอีกด้วย
หากเรามีลูกเราสามารถช่วยพัฒนาสุขภาพจิตและร่างกายของลูกๆ ได้ด้วยการทำให้พวกเขาได้รับสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้นหลังจากที่เขาได้ทำกิจกรรมจากการเรียนหรือจากสอบต่างๆ ทางที่ดีท่านควรพาเด็กๆได้มาเดินสวนบ้างสักสองอาทิตย์ครั้ง เพราะจะช่วยพัฒนาสมองและทำให้เขาได้เจอกับอากาศที่ดีต่อร่างกายของเด็ก
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
น้ำท่วมสูง เขื่อนกระเสียวน้ำล่น
Credit จีคลับ
= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =
